Организация питания
Как правильно питаться школьнику
Самое главное - соблюдать правило «не голодать и не переедать». Бутерброд с сыром и колбасой, заботливо приготовленный мамой, никогда не будет лишним. В свою очередь, изголодавшийся ребенок, прибегая со школы, может хватать и кушать все подряд. Объясните ему, к чему это может привести.
Важно подбирать продукты, действительно нужные для работы мозга ребенка:
Для улучшения памяти - рыба.
Грецкие орехи и арахис содержат ряд полезных элементов, способствующих активизации работы мозговой системы.
Ребенок, в рационе которого бананы «частый гость», лучше запоминает необходимую информацию.
Инжир, апельсины, виноград, помидоры, сладкий перец, морковь, несомненно, помогут школьнику в покорении намеченных им вершин знаний.
Пользу ягод для школьника трудно переоценить. Хороши черника, черная смородина, облепиха. Они способствуют укреплению стенок мозговых сосудов.
Коричневый рис поднимает уровень работоспособности. Отлично, если в рационе окажутся овсяная и гречневая крупы.
Доказана и польза молочных продуктов: нежирный творог богат белком, лецитином, витамином В2 и, конечно же, кальцием.
При выборе мяса следует остановиться на говядине и телятине.
Правильнее будет готовить и хранить еду в эмалированной или керамической посуде. Про алюминиевую посуду и длительное хранение продуктов в фольге (она также алюминиевая) стоит забыть.
Возьмите на заметку принцип "Завтрак – это здоровье!". И тогда потоки новой информации не станут для школьника непреодолимым препятствием.
Источник: http://www.forkids.ru
МБОУ "Жемчугская СОШ" организует горячее питание для школьников.
Ответственный за организацию горячего питания - Хосомоева Сээг Дамбиевна, зам.директора по ВР
В наличии пищеблок, обеденный зал на 100 мест
Режим питания:
10.25-10.45 (перемена после 2 урока) - 1-4 классы
11.25-11.40 (перемена после 3 урока) - 5-7 классы
11.45-12.00 (перемена после 4 урока) - 8-11 классы
Телефон горячей линии Минпросвещения России по вопросам организации питания для школьников - 8802009185
Телефон горячей линии ОНФ - 88002003411
Телефон горячей линии Министерства образования и науи Республики Бурятия - 8(3012)551293, 454071
